Паника больше не настигнет: ученые нашли способ отключить чувство страха

Хоть раз в жизни каждый человек испытывал состояние ужаса или паники. В этом нет ничего необычного – страх является одной из естественных человеческих эмоций. Но у некоторых людей он может перерасти в фобию, мешая в повседневной жизни.

Что может помочь избавиться от страха? Подробности – в программе "Наука и техника" с ведущим Михаилом Борзенковым на РЕН ТВ.

Причиной фобии может стать что угодно

Американка Джорджия Карр потеряла работу. Причиной увольнения стали не конфликты с коллегами и не злой начальник, а самая обычная пуговица. Казалось бы, ничем не примечательная деталь одежды, однако для Джорджии она – настоящий триггер. Один только вид пуговицы на чьей-то рубашке вызывает у нее приступ паники.

"Если пуговица маленькая и с дырками, она пугает меня больше всего. Я не знаю, как это работает, но места, где у людей много пуговиц: торжественные мероприятия, свадьбы, похороны – это ужас для меня! Я трясусь и хочу убежать. Поэтому лучше просто сидеть дома", – заявила жертва страха перед пуговицами Джорджия Карр.

Боязнь пуговиц – это не просто причуда. У этого страха есть научное название – кумпунофобия. Встречается она крайне редко, примерно у одного человека из 75 тысяч.

Гораздо чаще мы испытываем более знакомые страхи. Например, перед экзаменом, собеседованием или первым свиданием. В такие моменты ноги становятся ватными, а в голове пусто. Это реакция организма на выброс адреналина: он учащает сердцебиение, сужает сосуды и, как следствие, вызывает сильное потоотделение.

Запах страха можно перебить другими ароматами

У страха есть особый запах. Это доказали исследователи из Томска, которым даже удалось воссоздать пугающий аромат в лабораторных условиях.

"Все 23 компонента летучих органических соединений в саму спиртовую основу. Я просто добавляю все компоненты, которые здесь есть, для получения исходного аромата", – поделился исследователь.

Аромат страха – это сложная смесь из 20 летучих веществ, которые испаряются при комнатной температуре. Один из ключевых компонентов, ортоксикол, имитирует запах тревоги полевой мыши. Чтобы сделать этот резкий коктейль уловимым для человека, ученые добавили отдушки.

В результате получился едва ощутимый и безопасный, но поистине зловещий аромат. Его особенность в коварстве. Тонкий шлейф действует не сразу, а через полчаса проникает в самые глубины подсознания, пробуждая первобытный страх.

"Данная композиция влияет на людей так, что у них возникает небольшая тревожность, которая может расти, чем дольше они находятся в контакте с этим запахом. Либо если слизистая оставляет этот запах при себе, как случилось со мной во время подготовки этого запаха. Тревожность обеспечена", – поделился младший научный сотрудник лаборатории физико-химических методов исследования ИХН СО РАН Максим Загвозкин.

Если нос способен учуять страх, значит, он может и заблокировать его. Именно такую идею проверили британские ученые. Они решили использовать обоняние как оружие против паники, но для этого им понадобился необычный арсенал – духи и бижутерия.

Кольцо и кулон могут стать гаджетами для борьбы со страхом. Внутри скрыты датчики, которые непрерывно следят за состоянием владельца. Они считывают пульс, давление и уровень кортизола – гормона стресса.

Собранные данные анализирует ИИ. Как только он улавливает малейший признак тревоги, устройство выпускает облачко специального аромата. Запах, попадая в нос, блокирует активность миндалевидного тела – той самой области мозга, где зарождается паника. Таким образом, страх теряет свою силу еще до того, как успевает достичь сознания.

"Запахи достигают мозга очень быстро – именно поэтому мы решили использовать их для коррекции эмоций. Устройство подбирает индивидуальный аромат под каждое состояние: при тревоге может появиться запах цветов горького апельсина, для расслабления – лаванды, а при простуде – эвкалипта. Так удается стабилизировать самочувствие, причем эффективность подхода достигла 80%", – рассказала разработчик технологии ароматического пузыря Дженни Тиллотсон.

С обычным волнением справится даже валерьянка, но она бессильна перед настоящими фобиями. К счастью, на помощь приходят технологии – научных разработок в этой области с лихвой.

Лицом к лицу со страхом: с фобиями можно бороться в виртуальном пространстве

Некоторые исследователи уже заявляют, что нашли ключ к тому, чтобы избавить человечество от любых видов страха.

Продюсер программы "Наука и техника" Полина Жаркова панически боится пауков. Любая встреча с этими созданиями ввергает ее в ступор. Но после долгих раздумий Полина решилась на смелый шаг и согласилась на эксперимент. Его цель – проверить разработку российских ученых, которые обещают избавить девушку от фобии всего за несколько сеансов.

"Мы снимаем практически любые фобии, кроме, может быть, экзистенциальных и клинических. Например, страх смерти мы не беремся снимать подобными методами. Это слишком сложный страх, и с ним нужно работать отдельно. А страхи животных, природных явлений, катаклизмов – это все можно снимать", – заявила профессор кафедры научных основ экстремальной психологии МГППУ Татьяна Березина.

Первым этапом была диагностика: Полина честно призналась, что ее пугают абсолютно любые пауки, даже крошечные и безобидные. Психолог попросил Полину вспомнить самый счастливый момент в ее жизни. Пока она была погружена в приятные воспоминания, специалист фиксировал это спокойное состояние и взял журналистку за руку. Этот метод нужен для того, чтобы в самый трудный момент девушка смогла быстро вернуться к ощущению безопасности.

Полине предстояло войти в комнату, полную пауков, с помощью очков виртуальной реальности.

В виртуальном мире пауков Полина провела целый час. Для нее это стало одним из самых сложных испытаний в жизни. Первые полчаса она кричала и вздрагивала от каждого движения. Рядом постоянно был психолог, который помогал ей успокоиться. И к концу сеанса произошло невероятное: Полина перестала паниковать и даже могла просто смотреть на пауков.

Испытание с виртуальными пауками пройдено. Это был только первый сеанс терапии в VR-очках из трех запланированных. Победить страх перед виртуальными пауками – это уже большой шаг.

Психиатры бьются с глобальной проблемой – паническими атаками. Внезапный приступ сильной тревоги хотя бы раз в жизни испытывал каждый 10-й человек на планете.

"Как правило, сопровождается это страхом смерти, страхом погибнуть неизвестно от чего в тот момент, когда никто не сможет оказать помощь. Это сопровождается, как правило, тряской. Если измерить человеку в это время давление, то, скорее всего, оно будет очень высоким", – поделилась врач-психотерапевт высшей категории, доцент кафедры наркологии РМАНПО Екатерина Соборникова.

Главный спонсор панических атак – слишком активная жизнь. Работа, дом, социальные обязательства. Порой достаточно мига, чтобы в кровь ворвалась ударная доза адреналина. Главное – выровнять дыхание и переключить внимание.

Нейробиологи из США проследили механизм возникновения страха

В войне со страхами американские ученые предприняли радикальную атаку. Они поставили перед собой амбициозную цель – удалить чувство ужаса раз и навсегда. Для этого нейробиологи проникли в самую цитадель страха, миндалевидное тело мозга, и совершили почти невозможное – точечно отключили ужас. Правда, пока эксперимент успешно прошел только на мышах.

Ученые помещали грызунов в определенную клетку и сопровождали их пребывание там слабыми ударами тока. Вскоре подопытные начали испытывать панический страх при одном только виде этой клетки, а некоторые и в любой другой обстановке. В чем же причина?

Оказалось, в мозге существует особая зона – так называемый дорсальный шов. Именно она управляет уровнем тревоги. В норме в этой области работает нейромедиатор глутамат, который активирует нервные клетки.

Но во время сильного испуга подключается другой регулятор – ГАМК, который, наоборот, тормозит их активность. Этот сбой в работе и приводит к тому, что страх не угасает, а превращается в постоянный, навязчивый ужас. Самое важное – аналогичные нарушения в балансе глутамата и ГАМК ученые наблюдают и у людей, страдающих от хронической тревоги и других психических расстройств.

"Мы попробовали отключить страх двумя способами. Первый – ввели мышам особый вирус, который заблокировал производство ГАМК. В результате даже после испуга у животных не возникал неуправляемый, разливающийся на все вокруг страх. Второй способ – применение антидепрессанта: если дать мышам флуоксетин сразу после стресса, переключение на ГАМК не происходит и страх не закрепляется", – рассказал профессор кафедры нейробиологии Калифорнийского университета Николас Спитцер.

Пока эти исследования проводятся только на животных, до применения методик на людях – годы кропотливых проверок. Однако сам факт, что ученые смогли добраться до самых истоков страха, дает надежду на излечение серьезных психических расстройств, которые сегодня кажутся непреодолимыми.

А жизнь обычных людей уже меняется. Фобии перестают быть тюрьмой, которая заставляет прятаться, а панические атаки – ловушкой, способной лишить воли. С такими разработками человечеству действительно нечего бояться.

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Знание" мессенджера "МАКС"