Перезагрузить мозг: эти наушники спасут вас от раздражения и напряженности

Ученые выяснили: когда человек силой прогоняет тревожные мысли, то только добавляет себе напряжения.

"Это называется стресс-релаксация. У людей, долгое время живших в стрессе, попытки глубоко расслабиться часто приводят к обратному эффекту – нервному срыву. Поэтому после йоги или медитации они не чувствуют себя спокойнее, а наоборот, взвинчены. Нервная система сопротивляется резкому отключению", – объяснила профессор факультета психологии Пенсильванского университета Анджела Ли Дакворт.

Однако мозг все же можно перезагрузить, и для этого придумали десятки устройств: от гаджетов для мгновенного релакса до технологий, которые избавляют от тревоги на несколько месяцев.

А как навсегда забыть про стресс? Об этом рассказали в программе "Наука и техника" с Михаилом Борзенковым на РЕН ТВ.

"Замкнуть взгляд на себе": как работает визуальная изоляция

Если хотите быстро успокоиться, просто наденьте антистрессовые очки, которые разработал сочинский изобретатель Сергей Стрельников. Особенность в том, что в них вы видите только отражение своих глаз – все остальное скрыто.

"Главным элементом здесь являются два вогнутых зеркала, которые могут иметь как сферическую, так и параболическую поверхность. Отражающая поверхность может быть как алюминий, так и серебро, и даже золото", – уточнил Стрельников.

Изобретатель уверен: когда человек всматривается в собственные зрачки, мозг снижает обработку внешней информации, что ведет к успокоению. Для мгновенного эффекта релаксации достаточно надевать такие очки всего на 10 минут в день.

"Мы видим темный зрачок, который, по сути, ограничен внутренней границей радужки. Он действует как уменьшительное зеркало: глядя в свой зрачок, мы в нем видим еще один глаз, а в том глазу мы видим еще один глаз. То есть мы, по сути, визуализируем бесконечность. Когда мы замыкаем исходящую из мозга информацию, которая переходит в движение зрачка, это вызывает длительный успокаивающий эффект", – пояснил Сергей Стрельников.

Изобретение уже запатентовано. Ученые провели серию тестов: пока пациенты носили очки, врачи снимали энцефалограмму и фиксировали изменения в работе мозга.

Продюсер программы "Наука и техника" Полина Жаркова решила проверить гаджет на себе. Ее анализы показали запредельный уровень гормона стресса – кортизола.

"Это очень необычно. Я вижу, как мой глаз живет своей жизнью. Вижу мельчайшие капилляры, градиент своего глаза, как меняется цвет. Даже создается впечатление, будто он дышит, потому что он то увеличивается, то уменьшается", – поделилась впечатлениями Полина.

Она надела их по инструкции – всего один раз на 10 минут, но колоссальных изменений не заметила. А после этого сдала анализ на кортизол еще раз. Что показали результаты?

"О кортизоле стоит волноваться, если цифра в бланке больше 20 единиц. У вас (Полины. – Прим. РЕН ТВ) было 23 в первый день, на второй день кортизол снизился. Он хоть и по верхней границе нормы, но все равно в норме – 19", – уточнила врач диетолог-эндокринолог Мария Стельмах.

Получается, очки работают: уровень гормона стресса уверенно пошел вниз. Но в этом процессе главное вовремя остановиться.

Искусственный интеллект сможет распознавать тревожность человека

А чтобы вообще избежать стресса, можно использовать специальную гарнитуру, которую придумали в Южной Корее. Просто вставляешь ее в уши, и она работает как персональный детектор тревожности.

Эти наушники анализируют работу мозга: вычисляют раздражители, определяют, что вас тормозит, а что радует. Больше не нужна громоздкая энцефалограмма – теперь мозг можно сканировать в любое время с помощью одного аксессуара.

"В наушники встроены крошечные сухие электроды. Им не нужен гель, они незаметно касаются кожи вашей ушной раковины. Электроды улавливают слабые электрические сигналы – ваши мозговые волны. Датчики фиксируют их в режиме реального времени. Полученные данные отправляют на смартфон. Специальный алгоритм ИИ мгновенно анализирует данные и делает вывод, когда пользователь раздражен и теряет концентрацию", – поделился подробностями исполнительный вице-президент и руководитель отдела инноваций компании – производителя электроники Патрик Шоме.

Наушники подбирают для пользователя целебные звуковые частоты. Они успокаивают в разгар напряженной встречи, помогают расслабиться после тяжелого дня и даже следят за качеством сна.

Американские ученые нашли способ активировать "молодые" гены в стареющих клетках

Но стресс бьет не только по нервам. Его следующая мишень – спина. Хроническая тревога буквально разрушает тело. Ученые Университета Огайо ищут эликсир молодости для позвоночника.

С возрастом наши амортизаторы – межпозвоночные диски – изнашиваются, в результате образуются грыжи. Исследователи пытаются обмануть стареющие клетки, активируя у них ген, который работал в молодости, чтобы заставить диск восстановиться.

"Мы создали крошечных наноремонтников – специальные частицы, которые имитируют естественные клетки и доставляют в поврежденные диски позвоночника омолаживающий ген FOXF1. Он перезапускает процессы, которые работали, когда мы были моложе. Терапия помогает межпозвоночным дискам снова удерживать влагу и восстанавливает амортизирующие свойства", – рассказал профессор неврологической хирургии Медицинского колледжа штата Огайо Кристоф Банкевич.

Пока эксперименты проводят на мышах: им вводят раствор с наночастицами, которые доставляют в поврежденные позвонки ценный ген молодости. Результаты поражают: позвоночные диски начинают наращивать новую ткань и восстанавливать гибкость. Меньше боли – меньше хронического стресса.

Два месяца спокойствия: инъекция против тревоги

Но можно справиться с тревогой еще быстрее, буквально перепрошив мозг. Достаточно одного укола новейшей вакцины, которую изобрели ученые из Японии. Одной дозы хватает на целых два месяца радости и спокойствия.

"Представьте, что тревога – это сигнализация в машине. Когда происходит что-то плохое, она включается – мигают фары, воет сирена, то есть учащается сердцебиение, дрожат руки, сбивается дыхание. Новый препарат не отключает сигнализацию, тревожная мысль остается в голове. Он отключает сирену и фары – тело больше не реагирует, нет опасных симптомов", – объяснил профессор Института научных и промышленных исследований Осакского университета Кадзухико Накатани.

Уникальное лекарство пока существует только в виде инъекций и капель. Ученые уверяют, что оно не вызывает зависимости и побочных эффектов. Но впереди еще 5-7 лет испытаний, прежде чем вакцина от стресса появится в аптеках.

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Знание" мессенджера "МАКС"