Из-за метода погибли 20 человек: журналисты раскритиковали голландца Вим Хофа

С недавних пор ледяные ванны стали модной практикой: люди окунаются в холодную воду со льдом и находятся в ней по несколько минут, а некоторые отчаянные смельчаки иногда даже и по несколько часов. Они уверяют, что так заряжаются энергией на весь день.

Врачи не разделяют такого энтузиазма и предупреждают о тяжелых последствиях – этот метод не так безопасен, как кажется на первый взгляд.

Ведь погружение в ледяную воду для человека – это стресс, который в первую очередь сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системе. Об аргументах за и против рассказали в программе "Как устроен мир" с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ.

Ледяная вода – новый модный тренд

Профессиональный спортсмен из Словакии зимой окунулся в прорубь и никак не мог отыскать место, откуда можно вынырнуть. Натренированности мужчины не хватило, чтобы выбраться из-подо льда.

По пути ко второй лунке мужчина слегка заблудился. Друзья старались помочь пловцу: кто-то пытался разбить лед сверху, кто-то знаками показывал, куда плыть.

В конце концов, пловец схватился за страховочный трос, и его вытянули. Минута промедления – и мужчина мог бы погибнуть.

Сейчас у фанатов здорового образа жизни новая "гениальная" идея. Некоторые люди уверены, что погружение в чан с ледяной водой – лучший способ начать день.

Один из самых известных футболистов в мире, Криштиану Роналду, после тренировки отправляется в криогенную камеру. Благодаря жидкому азоту температура здесь может держаться на отметке минус 200°С.

В камере футболист проводит не более трех минут. По его словам, холод снижает утомляемость после тренировок, улучшает кровообращение и помогает ускорить заживление травм.

Опасный лед: не всякая ванна полезна для здоровья

Голландец Вим Хоф сделал себе имя благодаря ледяным ваннам. На его счету более 20 рекордов по преодолению холода.

Он в одних шортах взобрался на Эверест и смог провести почти два часа в ледяном бассейне. Мужчина считает, что любой человек может выдерживать такие испытания.

Главное – правильная техника дыхания. Она позволяет контролировать реакцию тела на сильный холод.

"Особенностью закаливания у Вима Хофа – здесь больше даже не само закаливание, а именно метод дыхательной практики – является то, что необходимо максимально правильно осуществлять гипервентиляцию, то есть интенсивно дышать: вдох-выдох, вдох-выдох, после чего необходимо делать глубокий вдох, задерживать дыхание. И непосредственно уже погружаться в холодную воду или в низкие температуры воздуха, и так далее", – рассказал врач-терапевт Надирбек Дыдымов.

Впрочем, сейчас "Ледяного человека" многие критикуют. По данным журналистов, за последние годы не менее 20 человек погибли из-за остановки сердца в ледяной воде. Все они тренировались по методу Хофа.

А некоторые уверяют, что большая часть рекордов голландца – выдумка. Мол, и на Эвересте он добрался лишь до базового лагеря, а оттуда запросил эвакуацию, так как получил обморожение.

"Последствиями дыхательной практики могут явиться очень тяжелые состояния. А именно момент дыхательной практики, который непосредственно Хоф и пропагандирует – это гипервентиляция. То есть за счет того, что человек дышит интенсивно, из организма уходит углекислый газ, вследствие чего организм заполняется большим количеством кислорода. И в тот момент, когда человек задерживает дыхание и находится под толщей льда и воды, он может потерять сознание и даже не среагировать, что нужно всплыть и сделать вдох, потому что сигналом мозга для вдоха является повышение концентрации углекислого газа. Когда вследствие этой дыхательной практики углекислого газа будет настолько маленькое количество, что в момент, когда человек почувствует себя плохо, он не поймет, что ему плохо – он просто потеряет сознание", – отметил специалист.

Вред и польза ледяных ванн: мнение медиков

Врачи уверяют: нет никаких масштабных исследований, подтверждающих пользу закаливания. Наоборот, сильное переохлаждение может вызвать воспаление в организме.

Кроме этого, ледяные ванны слабо влияют на укрепление иммунитета. Люди, принимающие по утрам холодный душ, точно так же могут подхватить ОРВИ, как и те, кто этого не делает.

"Само закаливание – это очень благоприятное влияние на организм человека, для эндокринных органов, для иммунной системы, для общего тонуса организма. Это достаточно полезно. Но закаливаться нужно правильно. Первое, что человек делает – это воздушные ванны. Комнатная температура, но при этом открыты окна и постепенное идет воздействие холода, именно воздуха. После чего, когда он понимает, что для него это уже оптимально, следующим этапом является обтирание салфеткой, смоченной холодной водой. После того, как и этот этап является уже нормальным для человека, можно применять контрастный душ. И уже потом можно применять ванны с прохладной водой, постепенно снижать температуру. Этот период может достигать до года", – подчеркнул терапевт Дыдымов.

Личный опыт ведущего Тимофея Баженова

Тимофей Баженов рассказал, что уже много лет купается в ледяной воде. Но позапрошлая зима стала исключением, потому что у ведущего случился инфаркт и ему установили стенты.

С ними после жаркой бани прыгать в ледяную воду нежелательно – потому что, когда после тепла человек резко погружается в холод, его сосуды сужаются. Из-за этого возрастает давление, и для сердечников рекомендуется щадящий режим.

"Если неподготовленный человек оказывается в ледяной воде, то у него могут случиться неприятности вплоть до сердечного приступа. Поэтому нужно начинать плавно. То есть летом купаетесь, становится прохладно, продолжаете купаться, осенью купаетесь и так не замечаете, как купаетесь зимой, и все вам кажется абсолютно нормальным. Вообще сейчас некоторые врачи говорят, что вся теория закаливания неверна, и любое купание в холодной воде для человека – стресс. Но я уверен, что человек привыкает ко всему, и наши организмы, конечно, приспосабливаются к регулярным, ежедневным сужениям и расширениям сосудов. И если человек купается ежедневно, то это и для сосудов полезно, и для иммунитета в общем. Получается так, что и вирусные заболевания цепляются гораздо реже к тем людям, которые пренебрегают холодом и с удовольствием купаются зимой", – полагает Тимофей Баженов.

Вот таким коварным может быть лед. Он способен превратиться в опасную силу и заморозить все живое. Или потопить гигантский корабль и даже взрывать предметы. Помните об этом, чтобы не попасть в ледяную ловушку.

Трюки в программе выполнены профессионалами. Не пытайтесь повторить это самостоятельно!

Еще больше интересного от РЕН ТВ – в канале "Рен. Знание" мессенджера MAX